Livrare gratuită oriunde în România la comenzi de peste 300 RON LIVRARE GRATUITĂ
Vezi ca

Imagine cu spray-ul de gătit cu ulei de unt Cooking Spray Butter Oil de la ALLNUTRITION, 250ml.

Alimente & Mixuri

(145 produse)

Un mic dejun sănătos și rapid este esențial pentru a începe ziua cu energie și a-ți atinge obiectivele de fitness. Descoperă colecția noastră de mixuri proteice pentru clătite și terci, special concepute pentru a-ți oferi nutrienții necesari și a te ajuta să-ți controlezi greutatea.

Indiferent dacă preferi clătite proteice pufoase sau un terci cremos și hrănitor, avem ingredientele perfecte pentru tine. Explorează gama noastră de fulgi de ovăz, făină de migdale, semințe de chia și multe altele, și creează-ți propriul mic dejun delicios și sănătos.


Mixuri pentru Clătite Proteice – Start perfect de zi:

Prepară clătite delicioase și bogate în proteine cu mixurile noastre speciale. Adaugă fructe proaspete, nuci sau topping-uri preferate pentru un plus de savoare și nutrienți.


Ingrediente pentru Terci Proteic – Energie de lungă durată:

Pregătește un terci cremos și hrănitor cu fulgi de ovăz, semințe de chia, pudră de proteine vegetale și alte ingrediente sănătoase. Un mic dejun perfect pentru a-ți menține energia pe tot parcursul zilei.


Alege ingredientele preferate și creează-ți propriul mic dejun personalizat, plin de nutrienți și adaptat nevoilor tale. Fie că ești în căutarea unei surse rapide de energie sau a unui mic dejun sănătos și delicios, colecția noastră te va ajuta să începi ziua în forță. Comandă acum și bucură-te de un mic dejun perfect!

Întrebări Frecvente

Care sunt beneficiile fulgilor de ovăz?

Fulgarii de ovăz sunt o sursă excelentă de fibre, contribuind la o digestie sănătoasă și la reglarea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, sunt bogați în vitamine și minerale esențiale, precum fier, magneziu și zinc. Adăugarea fulgilor de ovăz în dieta ta poate contribui la scăderea colesterolului și la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Cum să fac clătite proteice?

Pentru clătite proteice delicioase, combinați Instant Oats cu o proteină la alegere, cum ar fi Pudra Arahide Degresata. Adăugați ouă, lapte (sau o alternativă vegetală) și un îndulcitor natural, apoi coaceți pe o tigaie antiaderentă. Amestecați bine ingredientele până obțineți o compoziție omogenă și nu coaceți clătitele prea mult, pentru a rămâne moi.

Ce idei de mic dejun rapid puteți sugera?

Un mic dejun rapid poate consta într-un bol de granola cu iaurt și fructe proaspete, un smoothie proteic cu pudră de orez instant sau o felie de pâine integrală cu avocado și ou fiert. Pentru un plus de savoare și nutrienți, adăugați gemuri sau unturi nutritive. Optați pentru variante rapide și nutritive, care să vă ofere energie pentru întreaga dimineață și să vă ajute la menținerea greutății.

Ce surse de fibre recomandați?

Pe lângă fulgii de ovăz, alte surse excelente de fibre includ legumele, fructele (cu precădere cele cu coajă), leguminoasele (fasole, linte, năut), semințele (chia, in, dovleac) și nucile. Consumul adecvat de fibre este esențial pentru sănătatea digestivă, reglarea tranzitului intestinal și prevenirea constipației.

Aveți rețete cu super-alimente?

Încercați un smoothie cu pudră de arahide degresată, spanac, banane și semințe de chia sau o salată cu quinoa, avocado, somon și afine. Super-alimentele sunt bogate în nutrienți și antioxidanți, contribuind la îmbunătățirea sănătății generale.

Ce este indicele glicemic?

Indicele glicemic (IG) măsoară cât de rapid un aliment crește nivelul de zahăr din sânge. Alimentele cu IG scăzut sunt digerate mai lent, oferind o eliberare susținută de energie și prevenind fluctuațiile bruște ale glicemiei. Alegerea alimentelor cu IG scăzut este importantă pentru menținerea sănătății metabolice.

Cum pot integra fulgii de ovăz în dieta mea?

Fulgarii de ovăz pot fi consumați la micul dejun, ca terci, adăugați în smoothie-uri, iaurturi, produse de patiserie sau chiar în mâncăruri sărate. Versatilitatea fulgilor de ovăz îi face un aliment ideal pentru a fi integrat în diverse rețete.

Ce tipuri de fulgi de ovăz există?

Există fulgi de ovăz întregi, tăiați, instant și fulgi de ovăz prefierți. Alegeți varietatea care se potrivește cel mai bine preferințelor și nevoilor dumneavoastră.

Ce beneficii are consumul de clătite proteice?

Clătitele proteice oferă un aport ridicat de proteine, esențiale pentru construcția și repararea țesuturilor. De asemenea, pot fi o opțiune sățioasă și delicioasă pentru micul dejun sau gustare.

Care sunt cele mai bune surse de proteine vegetale?

Printre cele mai bune surse de proteine vegetale se numără leguminoasele, tofu, tempeh, quinoa, nucile și semințele. Pudra de arahide degresată este o altă opțiune excelentă. Diversitatea surselor asigură un aport complet de aminoacizi esențiali.

Cum pot adăuga fibre în micul dejun?

Adăugați fulgi de ovăz, tărâțe, semințe de in sau chia în bolul cu cereale, iaurt sau smoothie. Creșterea aportului de fibre la micul dejun contribuie la sățietate și la reglarea digestiei.

Ce sunt alimentele cu indice glicemic scăzut?

Alimentele cu indice glicemic scăzut includ legumele neamidonoase, fructele cu conținut ridicat de fibre, leguminoasele, cerealele integrale și nucile. Consumul acestor alimente ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei.

De ce este important micul dejun?

Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, oferind energie pentru activitățile zilnice, îmbunătățind concentrarea și contribuind la menținerea greutății.

Ce alimente ar trebui evitate la micul dejun?

Evitați alimentele procesate, bogate în zahăr și grăsimi saturate, precum cerealele îndulcite, produsele de patiserie și băuturile carbogazoase. Acestea pot duce la fluctuații ale glicemiei și pot contribui la creșterea în greutate.

Cum aleg produsele potrivite pentru un mic dejun sănătos?

Optați pentru produse integrale, bogate în proteine, fibre și nutrienți esențiali. Citiți cu atenție etichetele și alegeți variantele cât mai naturale, cu un conținut redus de zahăr adăugat și grăsimi saturate.

Ce tipuri de fulgi de ovăz sunt cele mai potrivite pentru un mic dejun rapid și sănătos?

Pentru un mic dejun rapid și sănătos, fulgii de ovăz instant, precum Instant Oats de la Vitabolic, sunt o alegere excelentă. Aceștia se prepară rapid și pot fi combinați cu diverse ingrediente, precum fructe, nuci sau proteine. De asemenea, fulgii de ovăz tăiați mărunt sunt o opțiune bună, oferind o textură ușor mai crocantă. Evitați fulgii de ovăz prefierți dacă doriți să maximizați aportul de nutrienți.

Cum pot integra fulgii de ovăz în rețete diverse, dincolo de micul dejun tradițional?

Fulgii de ovăz sunt incredibil de versatili! Îi puteți folosi în prepararea pâinii integrale, a brioșelor sănătoase sau chiar în chiftele vegetariene, pentru a adăuga textură și fibre. De asemenea, Instant Oats poate fi încorporat în smoothie-uri sau folosit ca bază pentru deserturi sănătoase, alături de fructe și gemuri. Experimentați cu diferite arome și texturi pentru a descoperi rețete creative și delicioase.

Care sunt cele mai bune surse de proteine vegetale pentru a le combina cu fulgii de ovăz?

Pentru un plus de proteine în bolul vostru cu ovăz, puteți adăuga pudră de arahide degresată, semințe de chia, semințe de cânepă sau unt de arahide crocant. Acestea sunt surse excelente de proteine vegetale complete, bogate în aminoacizi esențiali. Puteți, de asemenea, să adăugați o cupă de proteine din zer sau vegetale, pentru un aport proteic sporit și o recuperare musculară optimă.