Creatină Monohidrată cu Taurină - 500g / 83 porții | SFD NUTRITION

Creatina monohidrată de la SFD NUTRITION, prezentată într-un format economic de 500g care asigură 83 de porții, este un supliment alimentar de elită, proiectat științific pentru a revoluționa performanța fizică. Această formulă avansată nu se limitează doar la furnizarea de creatină monohidrată ultrapură, ci o îmbogățește strategic cu taurină, creând o sinergie biochimică puternică. Scopul său fundamental este de a amplifica exponențial forța explozivă, de a accelera sinteza de masă musculară slabă și de a scurta dramatic timpul necesar pentru o recuperare completă. Fiecare porție este o investiție directă în capacitatea organismului de a produce energie la cel mai înalt nivel, permițând depășirea platourilor de antrenament și atingerea unor obiective de performanță și dezvoltare fizică superioare.

Beneficiile produsului Creatina Monohidrată cu Taurină:

• Creșterea exponențială a forței explozive și puterii maxime — Prin saturarea depozitelor musculare cu fosfocreatină (PCr), acest supliment amplifică masiv capacitatea sistemului energetic ATP-PCr de a regenera adenozintrifosfat (ATP) în timpul eforturilor de intensitate maximă. Concret, acest lucru se traduce prin abilitatea de a executa mai multe repetări cu aceeași greutate sau de a utiliza greutăți superioare în exerciții fundamentale precum genuflexiunile, împinsul la piept sau îndreptările, generând un stimul mecanic superior pentru adaptare și creștere.
• Stimularea accelerată a hipertrofiei musculare (masă slabă) — Produsul acționează pe multiple căi anabolice. Pe lângă creșterea capacității de lucru, care permite un volum total de antrenament mai mare, creatina induce volumizarea celulară. Acest proces, prin care celulele musculare atrag și rețin mai multă apă, nu doar că oferă un aspect de „plin” și densitate musculară, ci acționează și ca un semnal anabolic, stimulând sinteza proteinelor și inhibând catabolismul.
• Optimizarea și scurtarea drastică a recuperării musculare — Refacerea rapidă a rezervelor de fosfocreatină între seturile de exerciții și după antrenament este crucială. Acest produs permite o recuperare energetică aproape instantanee la nivel intramuscular, reducând timpul de odihnă necesar între serii și permițând menținerea unei intensități ridicate pe parcursul întregii sesiuni. Pe termen lung, acest lucru se traduce printr-o frecvență mai mare a antrenamentelor, fără riscul de supraantrenament.
• Amplificarea producției de energie celulară (ATP) — În eforturile anaerobe, de tipul sprinturilor sau ridicărilor de greutăți submaximale, ATP-ul este consumat în câteva secunde. Creatina funcționează ca un tampon energetic imediat, donând gruparea sa fosfat pentru a reface instantaneu ATP din ADP (adenozindifosfat), asigurând astfel continuitatea contracțiilor musculare la putere maximă, mult peste capacitatea bazală a organismului.
• Reducerea percepției de oboseală și creșterea rezistenței la efort — Taurina, acționând în sinergie cu creatina, joacă un rol esențial în modularea excitabilității musculare și în protecția antioxidantă. Această combinație ajută la întârzierea acumulării de metaboliți care induc oboseala și la menținerea unei funcții contractile optime pentru o perioadă mai lungă, permițând efectuarea unor antrenamente mai lungi, mai intense și mai productive.
• Hidratare celulară superioară și mediu anabolic optimizat — Efectul osmotic al creatinei, potențat de rolul de osmoreglare al taurinei, asigură o hidratare superioară la nivelul fibrei musculare. O celulă bine hidratată este o celulă anabolică. Acest mediu intracelular optimizat nu doar că susține sinteza proteică, dar îmbunătățește și livrarea de nutrienți și eliminarea deșeurilor metabolice, fiind fundamental pentru sănătatea și creșterea musculară.

Profilul consumatorului ideal:

• Sportivul de forță (powerlifter, halterofil, strongman) — PROBLEMA: Atingerea unui platou în progresia forței, unde adăugarea de greutate pe bară devine aproape imposibilă. SOLUȚIA: Acest produs suprasaturează sistemul energetic fosfagen, oferind resursele necesare pentru a depăși aceste platouri prin creșterea directă a capacității de a produce putere maximă pentru 1-5 repetări, traducându-se în noi recorduri personale.
• Culturistul și entuziastul fitness — PROBLEMA: Dificultatea de a obține un aspect plin, dens și vascularizat, și o recuperare lentă care limitează frecvența antrenamentelor. SOLUȚIA: Sinergia creatină-taurină maximizează volumizarea și hidratarea celulară pentru un aspect de „pompă” permanentă și accelerează dramatic recuperarea, permițând antrenarea grupelor musculare mai des și cu un volum mai mare.
• Atletul de sporturi de echipă sau de luptă (fotbal, baschet, MMA) — PROBLEMA: Scăderea performanței în acțiunile repetitive de mare intensitate (sprinturi, sărituri, lovituri). SOLUȚIA: Produsul crește rezistența la efort anaerob, permițând atletului să mențină un nivel de explozie și viteză mai ridicat pe parcursul întregului meci sau a întregii lupte, făcând diferența în momentele critice.

Ce face acest produs unic? (Factori de diferențiere):

• Sinergia avansată creatină-taurină — REZOLVĂ PROBLEMA: Formulele simple de creatină se concentrează exclusiv pe energie. Adăugarea strategică de taurină adresează o altă verigă critică a performanței: hidratarea celulară optimă și protecția antioxidantă. Taurina acționează ca un osmolit și stabilizează membranele celulare, asigurând că mediul în care creatina acționează este perfect optimizat pentru rezultate maxime.
• Bazat pe cea mai validată formă de creatină — REZOLVĂ PROBLEMA: Piața este inundată de forme noi, scumpe și insuficient studiate de creatină. Acest produs utilizează creatina monohidrat, forma cu cel mai solid fundament științific, susținută de sute de studii care îi atestă eficacitatea și siguranța, eliminând orice incertitudine și oferind rezultate predictibile.
• Dozaj precis și transparent — REZOLVĂ PROBLEMA: Multe produse folosesc amestecuri patentate care ascund dozele reale ale ingredientelor. SFD Nutrition oferă o transparență totală, cu 5400 mg de creatină monohidrat și 600 mg de taurină per porție (varianta nearomată), permițând utilizatorului să știe exact ce consumă și să își ajusteze protocolul în cunoștință de cauză.

Idei de utilizare și sinergii nutriționale:

• Proteine din zer (Whey Protein) — MECANISM BIOCHIMIC: Această combinație este fundamentală pentru anabolism. Creatina furnizează energia (ATP) necesară pentru procesul costisitor energetic de sinteză a proteinelor musculare (MPS), în timp ce proteina din zer oferă substratul direct (aminoacizii) pentru a construi noile fibre musculare. Consumate post-antrenament, acestea acționează concertat pentru a maximiza reparația și creșterea.
• Carbohidrați cu indice glicemic ridicat (Dextroză, Maltodextrină) — MECANISM BIOCHIMIC: Ingestia de carbohidrați simpli stimulează o eliberare rapidă și semnificativă de insulină. Insulina, la rândul său, activează transportorul de creatină dependent de sodiu (CreaT1) de pe membrana celulei musculare, accelerând dramatic transportul creatinei din fluxul sanguin în interiorul mușchiului. Acest proces duce la o saturare mai rapidă și mai completă a depozitelor de creatină.
• Beta-alanină — MECANISM BIOCHIMIC: Acționează printr-un mecanism complet diferit, dar complementar. În timp ce creatina reface ATP-ul, beta-alanina crește nivelul de carnozină intramusculară. Carnozina este un tampon puternic al ionilor de hidrogen (H+) care se acumulează în timpul glicolizei anaerobe și cauzează acidoza (senzația de arsură). Împreună, ele luptă împotriva oboselii pe două fronturi: energetic și metabolic.
• Aminoacizi BCAA/EAA — MECANISM BIOCHIMIC: În timpul efortului intens, organismul poate descompune proteinele musculare pentru a obține energie (catabolism). Suplimentarea cu BCAA/EAA, în special cu leucină, oferă o sursă alternativă și stimulează direct calea de semnalizare mTOR. Combinarea cu creatina asigură că mușchiul are atât semnalul anabolic și blocurile de construcție (EAA), cât și energia (ATP) pentru a crește.
• Acid Alfa-Lipoic (ALA) — MECANISM BIOCHIMIC: ALA este un compus puternic care îmbunătățește sensibilitatea la insulină, mimând parțial acțiunile acesteia. Prin creșterea sensibilității receptorilor de insulină de pe celulele musculare, ALA poate potența transportul de creatină în mușchi mediat de insulină, similar cu efectul carbohidraților, dar printr-un mecanism distinct, oferind o alternativă sau un adaos valoros.

Ingrediente active și rolul fiecăruia:

• Creatină monohidrat (5400 mg) — Generatorul principal de energie explozivă, responsabil pentru refacerea rapidă a ATP-ului, permițând creșterea forței maxime și a performanței în eforturile de mare intensitate.
• Taurină (600 mg) — Optimizatorul celular și protectorul muscular, care susține hidratarea optimă, funcția contractilă normală și protejează celulele musculare de stresul oxidativ indus de efortul fizic intens.

Ingrediente:

• Pentru varianta fără aromă (Unflavored):
  • Creatină monohidrat
  • Taurină
• Pentru variantele cu aromă (Flavored):
  • Creatină monohidrat
  • Taurină
  • Regulator de aciditate: acid citric
  • Arome
  • Îndulcitor: sucraloză

Produsul poate conține urme de: cereale care conțin gluten, soia, lapte și produse lactate (inclusiv lactoză), ouă.

Mod de administrare și dozare:

• În zilele de antrenament — Se recomandă administrarea unei porții de 6g cu 20-30 de minute înainte de antrenament pentru a maximiza disponibilitatea energetică și/sau o porție de 6g imediat după antrenament pentru a accelera refacerea depozitelor și a susține recuperarea.
• În zilele fără antrenament — Se administrează o singură porție de 6g, preferabil dimineața pe stomacul gol sau în orice alt moment convenabil, pentru a menține constant nivelul de creatină intramusculară.
• Metoda de preparare — Dizolvați fiecare porție de 6g de pulbere în aproximativ 300-400 ml de apă, suc de fructe sau în shake-ul proteic. Amestecați energic într-un shaker până la dizolvarea completă.
• Hidratare esențială — Asigurați un aport hidric constant și adecvat pe parcursul zilei (minimum 2-3 litri de apă) pentru a susține efectele creatinei și a asigura o funcționare optimă a organismului.
• Faza de încărcare (opțională) — Pentru o saturare mai rapidă, se poate implementa o fază de încărcare în primele 5-7 zile, constând în 3-4 porții de 5-6g pe zi, urmată de o fază de menținere cu o singură porție zilnică.

Tabelul valorilor nutriționale:

*VNR - Valoarea Nutrițională de Referință nu este stabilită pentru aceste ingrediente.

Atenționări, contraindicații și siguranță:

• Consultați medicul în caz de afecțiuni preexistente — DE CE NU? În special în cazul afecțiunilor renale (de rinichi), suplimentarea este contraindicată. Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea creatininei, metabolitul final al creatinei. O funcție renală deja compromisă ar putea fi suprasolicitată de cantitatea suplimentară de creatinină de eliminat, putând accelera progresia bolii.
• Asigurați un aport hidric adecvat — DE CE NU? Creatina este o moleculă osmotică, ceea ce înseamnă că atrage apa în interiorul celulelor musculare. Dacă aportul total de lichide nu este crescut, există riscul de deshidratare la nivel sistemic și de creștere a concentrației urinei, ceea ce poate pune un stres suplimentar inutil pe rinichi și poate cauza crampe musculare.
• Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează — DE CE NU? Deși creatina este un compus natural, nu există studii clinice riguroase care să ateste siguranța administrării de doze mari (supraterapeutice) în timpul sarcinii sau alăptării. Din principiul precauției supreme, pentru a proteja sănătatea fătului sau a sugarului, utilizarea este contraindicată în absența unor date clare.
• Respectați doza zilnică recomandată — DE CE NU? Administrarea unor doze excesive (peste faza de încărcare) nu accelerează beneficiile, deoarece mușchii au o capacitate finită de a stoca creatina. Surplusul este convertit în creatinină și eliminat. Dozele foarte mari pot crește riscul de disconfort gastrointestinal (balonare, crampe) prin atragerea apei în intestin.
• Atenție la potențialii alergeni — DE CE NU? Deși produsul în sine nu conține alergeni comuni în varianta nearomată, acesta este fabricat în instalații care procesează și alte produse. Mențiunea privind urmele de gluten, soia, lapte sau ouă este o măsură de transparență și siguranță pentru persoanele cu alergii severe, unde chiar și o contaminare încrucișată minoră poate declanșa o reacție.

Angajamentul nostru pentru calitate și siguranță (GMP):

• Standarde de producție GMP — Asigură că fiecare lot este fabricat într-un mediu controlat, respectând cele mai înalte norme de igienă și calitate (Good Manufacturing Practices), pentru un produs sigur și consecvent.
• Puritate garantată a materiei prime — Utilizăm exclusiv creatină monohidrat și taurină de înaltă calitate, testate pentru puritate și potență, pentru a ne asigura că primiți exact ceea ce este specificat pe etichetă.
• Formulă transparentă și eficientă — Fără amestecuri patentate sau ingrediente ascunse. Ne mândrim cu o formulă clară, bazată pe știință, cu dozaje dovedite clinic pentru a oferi rezultate reale și măsurabile.
• Testare riguroasă pentru conformitate — Fiecare produs este supus unor verificări stricte pentru a garanta că îndeplinește toate standardele de siguranță alimentară și reglementările în vigoare, oferindu-vă încredere totală în alegerea făcută.

Detalii științifice:

• Sistemul energetic ATP-PCr (fosfagen) — Acesta este sistemul energetic primar utilizat de organism pentru eforturi de putere maximă, cu o durată de până la 10-15 secunde. În timpul contracției musculare, ATP (adenozintrifosfat) este scindat în ADP (adenozindifosfat) și un ion fosfat, eliberând energie. Rezervele de ATP sunt extrem de limitate. Aici intervine fosfocreatina (PCr). Prin intermediul enzimei creatin kinază (CK), PCr donează rapid gruparea sa fosfat către ADP, refăcând aproape instantaneu ATP-ul. Suplimentarea cu creatină monohidrat crește depozitele intramusculare de PCr cu 10-40%, mărind astfel capacitatea acestui sistem-tampon energetic și permițând menținerea forței explozive pentru o perioadă mai lungă.
• Rolul osmoreglator al taurinei — Taurina este unul dintre cei mai importanți osmoliți organici din celulele musculare. Aceasta ajută la menținerea volumului și hidratării celulare prin reglarea fluxului de ioni (sodiu, potasiu, calciu) și apă peste membrana celulară. O celulă bine hidratată este esențială pentru funcția sa metabolică. În contextul suplimentării cu creatină, care atrage de asemenea apă în mușchi, taurina acționează sinergic pentru a optimiza acest proces de volumizare, creând un mediu celular ideal pentru sinteza proteinelor și performanță.
• Metabolismul creatinei și creatinina — Creatina și fosfocreatina sunt descompuse în mod natural, într-un proces non-enzimatic, într-un produs rezidual numit creatinină. Creatinina este apoi transportată prin sânge către rinichi, unde este filtrată și excretată prin urină. Rata de conversie este relativ constantă, aproximativ 1-2% din totalul depozitelor de creatină pe zi. Acesta este motivul pentru care este necesară o doză de menținere zilnică pentru a păstra depozitele saturate și de ce o funcție renală sănătoasă este importantă pentru a elimina eficient acest produs secundar.
• Transportul creatinei în celula musculară (CreaT1) — Absorbția creatinei din sânge în mușchi nu este un proces pasiv. Acesta este mediat activ de un transportor specific, numit CreaT1 (Creatine Transporter 1), care este dependent de sodiu și clorură. Activitatea acestui transportor este stimulată semnificativ de insulină. Acesta este mecanismul biochimic care stă la baza recomandării de a consuma creatina împreună cu carbohidrați simpli: vârful de insulină rezultat accelerează activitatea CreaT1, ducând la o absorbție musculară mai rapidă și mai eficientă a creatinei.

Avantajele utilizării Creatină Monohidrată cu Taurină:

• Performanță explozivă superioară — Permite depășirea rapidă a platourilor de antrenament și stabilirea de noi recorduri personale în exercițiile de forță și putere, prin alimentarea directă a sistemului energetic responsabil pentru eforturile maxime.
• Dezvoltare musculară accelerată și calitativă — Susține eficient hipertrofia musculară prin multiple mecanisme, inclusiv volumizarea celulară, stimularea căilor anabolice și, cel mai important, prin creșterea capacității de a efectua un volum mai mare de muncă mecanică în timpul antrenamentelor.
• Recuperare optimizată între antrenamente și seturi — Reduce semnificativ timpul necesar pentru refacerea energetică, permițând o frecvență mai mare a antrenamentelor de înaltă intensitate și o performanță susținută de la primul până la ultimul set.
• Formulă sinergică avansată — Adaugă beneficiile complementare ale taurinei, care optimizează hidratarea celulară, susține funcția contractilă și oferă protecție antioxidantă, creând un mediu intern superior pentru performanță și creștere.
• Calitate și puritate garantată — Oferă creatină monohidrat de înaltă calitate, cea mai studiată și validată științific formă, recunoscută pentru siguranța și eficacitatea sa excepțională în nenumărate studii clinice riguroase.

Creatina monohidrată cu taurină de la SFD NUTRITION, în formatul generos de 500g ce asigură 83 de porții, reprezintă o decizie strategică pentru orice atlet serios. Nu este doar un simplu supliment, ci un instrument biochimic puternic, conceput pentru a debloca potențialul maxim al organismului. Bazat pe cea mai solidă cercetare științifică și îmbogățit cu taurină pentru efecte sinergice, acest produs livrează rezultate vizibile și măsurabile în ceea ce privește forța, masa musculară și capacitatea de recuperare.

Alege calitatea, alege performanța, alege Creatina Monohidrată cu Taurină de la SFD NUTRITION!