Magnesium Citrate + B6 (P-5-P) | SFD NUTRITION

Descriere generală:

SFD MAGNESIUM CITRATE + B6 (P-5-P) este un supliment alimentar sub formă de tablete, care oferă o combinație optimă de citrat de magneziu, o formă foarte bine absorbită de magneziu, și vitamina B6, sub forma sa activă de piridoxal-5-fosfat (P-5-P). Această formulă ajută la menținerea unui metabolism energetic sănătos și contribuie la reducerea oboselii și a extenuării. Produsul este ideal pentru persoanele active, sportivi sau cei care doresc să-și susțină sănătatea generală prin aportul de magneziu și vitamina B6.

Beneficiile produsului Magnesium Citrate + B6:

• Reducerea oboselii și a extenuării - magneziul și vitamina B6 joacă un rol esențial în menținerea unui metabolism energetic sănătos, contribuind la transformarea eficientă a nutrienților în energie și reducând senzația de oboseală și epuizare, mai ales după efort fizic intens sau perioade de stres.
• Susținerea sistemului nervos - magneziul ajută la reglarea neurotransmițătorilor, ceea ce contribuie la o stare de relaxare mentală și la reducerea iritabilității și anxietății. Vitamina B6 sprijină sinteza serotoninei, "hormonul fericirii", ajutând la menținerea unei stări mentale pozitive.
• Metabolismul proteinelor și glicogenului - vitamina B6 în forma sa activă (P-5-P) și magneziul sunt esențiale pentru metabolismul proteinelor și glicogenului, sprijinind nu doar funcționarea musculară, ci și refacerea rapidă a mușchilor după exerciții, contribuind la creșterea masei musculare.
• Echilibrarea electroliților - magneziul contribuie la echilibrarea electroliților și la transmiterea corectă a impulsurilor nervoase, fiind important pentru prevenirea deshidratării și a dezechilibrelor minerale care pot afecta performanța fizică și sănătatea generală.

Beneficiile suplimentelor cu magneziu și vitamina B6:

• Funcționarea mușchilor - magneziul ajută la relaxarea musculară, prevenind crampele și spasmele musculare, un beneficiu important pentru sportivi sau persoane active. De asemenea, contribuie la recuperarea musculară rapidă și la prevenirea oboselii musculare.
• Suport pentru sistemul imunitar - vitamina B6 ajută la producerea de globule albe și la funcționarea optimă a sistemului imunitar, protejând organismul împotriva infecțiilor și reducând inflamațiile.
• Susținerea sănătății oaselor - magneziul joacă un rol important nu doar în absorbția calciului, dar și în menținerea densității osoase, fiind esențial în prevenirea osteoporozei și în menținerea sănătății pe termen lung.
• Sprijinirea somnului și a relaxării - magneziul contribuie la un somn odihnitor prin relaxarea musculaturii și reglarea hormonilor implicați în ciclul de somn, cum ar fi melatonina, fiind util pentru persoanele cu tulburări de somn sau stres.

Ingrediente:

• Magneziu (sub formă de citrat de magneziu) - formă de magneziu cu absorbție ridicată, esențială pentru funcționarea corectă a mușchilor, echilibrarea electroliților și producerea de energie.
• Vitamina B6 (P-5-P - piridoxal-5-fosfat) - forma activă a vitaminei B6, care sprijină metabolismul proteinelor, glicogenului și al homocisteinei, precum și sănătatea sistemului nervos.
• Filler: celuloză microcristalină - folosită pentru a menține consistența și a facilita administrarea tabletelor.
• Amidon - servește ca agent de umplere, asigurând stabilitatea compoziției.
• Antiaglomeranți: dioxid de siliciu, săruri de magneziu ale acizilor grași: Asigură integritatea și calitatea tabletelor.

Mod de administrare:

Se recomandă administrarea a 2 tablete de două ori pe zi cu apă, ideal după mese. Produsul este destinat adulților cu vârsta de peste 18 ani.

Dozare:

• Începători: 2 tablete pe zi, o doză dimineața și una seara, pentru a observa modul în care organismul răspunde.
• Intermediari: 3 tablete pe zi, repartizate în două doze - dimineața și după-amiaza.
• Avansați: 4 tablete pe zi, în două doze a câte 2 tablete fiecare, după mese, pentru a susține performanța maximă și recuperarea.

Pentru o eficiență maximă:

• Administrați suplimentul zilnic, respectând intervalele recomandate între doze.
• Asociați-l cu o dietă bogată în alimente cu conținut ridicat de magneziu și vitamina B6, precum legumele verzi, nucile și cerealele integrale.
• Evitați consumul excesiv de cafeină și alcool, care pot interfera cu absorbția magneziului în organism.

Sfaturi suplimentare:

• Ascultați-vă corpul: ajustați doza în funcție de nivelul de activitate și de răspunsul organismului.
• Pentru a evita depășirea dozei zilnice recomandate, nu combinați suplimentul cu alte produse care conțin magneziu și vitamina B6.

Tabelul Valorilor Nutriționale:

Atenționări, contraindicații și depozitare

Atenționări:

• Produsul este destinat exclusiv adulților (persoanelor peste 18 ani). Nu se recomandă utilizarea de către copii, femei însărcinate sau care alăptează fără consultarea prealabilă a medicului.
• Nu consumați acest supliment dacă sunteți alergic la oricare dintre ingredientele sale. Consultați lista de ingrediente pentru a vă asigura că nu conține substanțe care vă pot provoca reacții adverse.
• Nu depășiți doza zilnică recomandată (4 tablete). Consumul excesiv poate cauza disconfort gastrointestinal și alte efecte adverse nedorite.

Contraindicații:

• Produsul nu este recomandat persoanelor care au afecțiuni renale, hipercalcemie sau hipermagneziemie, deoarece conținutul de magneziu poate agrava aceste afecțiuni.
• Dacă urmați tratamente medicamentoase, cum ar fi diuretice sau medicamente pentru tensiunea arterială, sau dacă aveți alte afecțiuni medicale, consultați medicul înainte de a începe administrarea acestui supliment.
• Evitați administrarea produsului în cazul în care utilizați alte suplimente sau medicamente care conțin magneziu sau vitamina B6, pentru a preveni supradozarea.

Depozitare:

• Depozitați produsul într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui și de umiditate. Temperatura de depozitare recomandată este între 15°C și 25°C.
• Închideți întotdeauna ambalajul după utilizare pentru a preveni contaminarea și a menține prospețimea și eficacitatea ingredientelor active.
• A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici, pentru a preveni ingestia accidentală.

Siguranță pentru sportivi și atleți:

SFD Magnesium Citrate + B6 este fabricat într-o unitate care respectă standardele de bună practică de fabricație (GMP). Produsul nu conține substanțe interzise și este sigur pentru sportivi. Totuși, recomandăm verificarea suplimentelor în funcție de cerințele specifice ale disciplinei sportive practicată.

Detalii științifice, avantaje și sinergii ale magneziului citrat + B6 (P-5-P)

Magnesium Citrate + B6 (P-5-P) este o combinație puternică de magneziu și vitamina B6, oferită într-o formă biodisponibilă, ceea ce face ca absorbția și utilizarea în organism să fie eficiente. Această formulă este esențială pentru susținerea funcțiilor biochimice critice, de la reglarea metabolismului energetic la funcționarea corectă a sistemului nervos și muscular.

1. Magneziul - esențial pentru funcții celulare critice

Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corp și este esențial pentru peste 600 de reacții biochimice. Acesta acționează ca un cofactor pentru multe enzime care reglează diverse procese fiziologice, cum ar fi:

• Sinteza proteinelor. Magneziul joacă un rol crucial în sinteza proteinelor prin activarea ribozomilor, facilitând astfel procesul de formare a proteinelor noi esențiale pentru repararea țesuturilor și creșterea musculară.
• Metabolismul energetic. Magneziul este implicat în producerea și stocarea de ATP (adenozin trifosfat), sursa principală de energie celulară. Fără suficient magneziu, celulele nu pot produce energia necesară funcționării normale.
• Menținerea echilibrului electrolitic. Magneziul joacă un rol important în echilibrul sodiului, potasiului și al calciului în celule, esențial pentru funcția musculară normală și sănătatea cardiovasculară.

Cercetările arată că forma de citrați a magneziului este una dintre cele mai bine absorbite forme de magneziu datorită solubilității sale ridicate. Studiile indică faptul că magneziul citrat este mai eficient decât alte forme, cum ar fi oxidul de magneziu, în creșterea nivelurilor serice de magneziu în organism.

2. Vitamina B6 (P-5-P) - Forma activă și biodisponibilă

Vitamina B6 este un cofactor esențial în numeroase reacții enzimatice, inclusiv în:

• Metabolismul aminoacizilor. P-5-P, forma activă a vitaminei B6, este esențială pentru sinteza și descompunerea aminoacizilor, inclusiv a triptofanului, care este convertit în serotonină, un neurotransmițător important pentru starea de bine și somn.
• Sinergia cu magneziul. Vitamina B6 îmbunătățește absorbția și utilizarea magneziului, ajutând la transportul acestuia în celule și la utilizarea sa optimă. Această sinergie este esențială pentru menținerea funcțiilor celulare normale și prevenirea deficitului de magneziu.
• Metabolismul carbohidraților. Vitamina B6 este necesară pentru metabolismul glicogenului, forma stocată de carbohidrați din mușchi și ficat, contribuind la furnizarea de energie în timpul activităților fizice intense.

Avantajele utilizării Magnesium Citrate + B6 (P-5-P):

1. Reducerea oboselii și a stresului

Magneziul este esențial pentru funcționarea sistemului nervos, ajutând la reglarea neurotransmițătorilor și la prevenirea excitabilității excesive a neuronilor. Deficiențele de magneziu sunt asociate cu creșterea stresului, anxietății și oboselii cronice. În combinație cu vitamina B6, acest supliment contribuie la reducerea simptomelor de oboseală și la susținerea unui echilibru psihic sănătos.

2. Îmbunătățirea sănătății musculare

Magneziul joacă un rol esențial în contractarea și relaxarea mușchilor, prevenind crampele și spasmele musculare. Pentru sportivi și persoanele active, magneziul este vital pentru recuperarea musculară după efort intens. Vitamina B6 ajută la prevenirea acumulării de lactat în mușchi, ceea ce poate reduce oboseala musculară și accelera procesul de refacere.

3. Funcția cardiacă și sănătatea cardiovasculară

Magneziul este esențial pentru reglarea ritmului cardiac și pentru prevenirea aritmiilor. De asemenea, magneziul acționează ca un vasodilatator, relaxând vasele de sânge și contribuind la menținerea unei tensiuni arteriale normale. Vitamina B6 joacă un rol esențial în reglarea metabolismului homocisteinei, un aminoacid asociat cu riscul cardiovascular crescut atunci când este prezent în concentrații mari.

4. Îmbunătățirea calității somnului

Magneziul este cunoscut pentru efectul său calmant asupra sistemului nervos, ajutând la reglarea melatoninei, hormonul responsabil pentru ciclurile de somn și trezire. Persoanele care se confruntă cu insomnie sau somn agitat pot beneficia de suplimentarea cu magneziu și vitamina B6, care susțin relaxarea generală și un somn odihnitor.

5. Sprijin pentru metabolismul proteinelor și a carbohidraților:

Vitamina B6 este esențială pentru metabolismul proteinelor, ajutând la transformarea aminoacizilor în energie și în sinteza neurotransmițătorilor. În combinație cu magneziul, vitamina B6 contribuie la susținerea funcției metabolice, oferind energie necesară pentru antrenamente și activitățile zilnice.

Sinergii cu alte suplimente:

1. Omega-3

Acizii grași Omega-3 și magneziul funcționează sinergic pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Magneziul ajută la reglarea ritmului cardiac și la reducerea tensiunii arteriale, în timp ce Omega-3 contribuie la reducerea inflamației și la îmbunătățirea elasticității vaselor de sânge. Această combinație poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și la îmbunătățirea circulației sanguine.

2. Zinc

Zincul și magneziul sunt doi nutrienți care interacționează benefic pentru susținerea funcțiilor imunitare și metabolice. Zincul este esențial pentru producția de celule imunitare, în timp ce magneziul ajută la transportul și utilizarea corectă a zincului în organism. Cu toate acestea, este important să se respecte dozele recomandate pentru a evita competiția între zinc și magneziu la nivel de absorbție【6】.

3. Vitamina D

Vitamina D joacă un rol important în absorbția și utilizarea magneziului în organism. Magneziul este necesar pentru activarea vitaminei D, iar vitamina D îmbunătățește absorbția magneziului în intestin. Suplimentarea combinată de magneziu și vitamina D este esențială pentru menținerea sănătății oaselor și pentru susținerea funcțiilor imune.

Magnesium Citrate + B6 (P-5-P) este un supliment esențial pentru menținerea echilibrului metabolic, funcționarea optimă a sistemului nervos și sănătatea musculară. Combinația dintre magneziu și vitamina B6 în forma lor biodisponibilă asigură o absorbție eficientă și un impact semnificativ asupra reducerii oboselii, îmbunătățirii somnului și creșterii performanței fizice și mentale. Atunci când este asociat cu alte suplimente precum Omega-3, zinc și vitamina D, acest supliment devine o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească sănătatea generală și bunăstarea.