In cazul in care nu sunteti siguri cum sa folositi cremele tartinabile, venim noi cu o idee 💕 Ce altceva poate fii mai bun decat sa iti incepi dimineata cu o portie mare de vafe cu crema tartinabila proteica de ciocolata deasupra. 🤤 Au iesit extrem de bune, gustul cremei e ca cel de Nutella, insa fara zahar adaugat si cu un continut proteic mult mai mare. 😍
📖 Reteta:
▫️ un ou
▫️ 50g skyr/iaurt grecesc
▫️ 40g faina
▫️ 17g pudra proteica
▫️ 5g esenta de vanilie
▫️ flavdrops cu vanilie (se poate inlocui cu o lingurita de miere/zahar/indulcitor)
▫️ 30g crema AllNutrition Nutwhey Hazelnut Choco (10% reducere cu codul BIANCA10)
👩🏼🍳: Preincalzese apartul de vafe. Intr-un bol, bate oul, apoi adauga restul ingredientelor (in afara de crema) si amesteca-le bine. Poti folosi si un blender, daca vrei, insa si amestecat de mana iese un aluat omogen. Toarna aluatul in aparatul incalzit (3-4 linguri) si gateste-le cateva minute (conform aparatului tau). Am obtinut 4 vafe mari si super satioase dintr-o tura de aluat. Deasupra, intinde crema si pune ce topping-uri mai doresti.
Macronutrienti pentru toata portia:
472kcal 🧇
42g carbohidrati
16g grasimi
40g proteine
Mai multe retete delicioase si macro-friendly, gasiti pe pagina chef-ului nostru: @biancalixandru.