Creatine Muscle Max 500g | FITNESS LIBRARY

Descriere Generală

CREATINE MUSCLE MAX este creatina monohidrat micronizată de cea mai înaltă calitate destinată fiecărui adult de antrenament, indiferent de nivelul de avansare în antrenament. Monohidratul este o putere și o forță mai mare. Număr mai mare de repetări și, astfel, progrese mai rapide în antrenament.

Efectul utilizării ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX este de a crește eficiența fizică în cazul exercițiilor fizice scurte, foarte intense succesive. Creatina monohidrat este unul dintre suplimentele mai sigure și mai eficiente de pe piață, tocmai pentru că s-au efectuat numeroase studii pentru a confirma efectele sale. Creatina monohidrat este cea mai bună alegere pentru persoanele care utilizează acest tip de supliment pentru prima dată.

Taurina este un aminoacid cu efecte versatile. Printre multe alte proprietăți, reduce tensiunea nervoasă și crește performanța mentală și fizică, iar în mușchi contracarează procesele de oxidare care apar după exerciții. Compoziția ALLNUTRITION Creatine Muscle Max a fost îmbogățită cu porția optimă de taurină.

Creatina este unul dintre cele mai sigure și mai bine testate suplimente de pe piață. Apare natural în alimente, în special carnea de vită. Din păcate, aceste sume sunt prea mici pentru a-și realiza întregul potențial. Creatina Muscle Max poate fi utilizată cu succes în perioada de creștere a masei, rezistență, rezistență și reducere.

Beneficiile Creatine Muscle Max ALLNUTRITION

• Creșterea forței și masei musculare
• Îmbunătățirea performanței atletice
• Accelerarea recuperării
• Hidratarea celulelor musculare
• Versatilitate și eficiență
• Sinteza Adenozin Trifosfat (ATP)
• Susținerea funcției cognitive
• Reducerea oboselii
• Protecție antioxidantă
• Sprijin pentru sănătatea oaselor

Ingrediente

• 90% Creatină monohidrat
• 10% Taurină

Valori Nutriționale

Utilizare Recomandată

• O porție este de 3 g de produs dizolvat în 300 ml de apă sau suc.
• În zilele de antrenament: o porție înainte de antrenament.
• În zilele fără antrenament: o porție dimineața pe stomacul gol.

Termenul de Valabilitate

• 12 luni de la data fabricării, vezi pe ambalaj.

Caracteristici științifice

Creatina Monohidrat

Creatina monohidrat este o peptidă care constă din aminoacizi („elementele constitutive ale proteinelor”). Creatina se produce în ficat, pancreas și rinichi, în principal cu ajutorul aminoacizilor numiți glicină, arginină și metionină. Creatina a apărut sub formă de supliment în anii 1990, după ce sportivii olimpici au folosit-o pentru a îmbunătăți performanța. În prezent, creatina este unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare sau agenți ergogeni de pe piață.

Creatina monohidrat este o moleculă care apare în mod natural în corpul uman, în special în mușchii scheletici. Aproximativ 90% până la 95% din creatină este stocată în mușchii noștri, iar restul se găsește în inimă, creier, ficat, rinichi și aproape fiecare celulă. Creatina este luată sub formă de supliment pentru a stimula producția de energie în organism. Sarcina sa este de a stoca grupuri de fosfați sub formă de fosfocreatină, care sprijină eliberarea de energie și, astfel, ajută la construirea forței și la creșterea masei musculare. Consumul de creatină poate fi util pentru creșterea producției de energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP).

ATP ajută la stocarea și transportul energiei în celule, făcându-l necesar pentru funcția celulară ca sursă de combustibil pentru mușchii noștri. Când mușchii se contractă, ATP-ul este descompus în adenozin difosfat (ADP) și fosfat anorganic. Creatina se combină cu ADP pentru a forma din nou ATP, permițând continuarea contracțiilor musculare.

Taurina

Taurina este un aminoacid esențial care joacă un rol crucial în numeroase funcții fiziologice. Este cunoscută pentru capacitatea sa de a îmbunătăți performanța fizică și mentală, de a reduce stresul oxidativ și de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. În mușchi, taurina contracarează procesele de oxidare care apar după exerciții, contribuind la recuperarea rapidă și la reducerea oboselii.

Sinergii cu alte suplimente

• Pudră proteică: Combinarea creatinei cu un shake proteic post-antrenament poate accelera recuperarea și creșterea musculară.
• BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat): Suplimentele cu BCAA pot îmbunătăți performanța și recuperarea musculară atunci când sunt utilizate împreună cu creatina.
• Beta-alanină: Combinarea beta-alaninei cu creatina poate crește capacitatea de exercițiu și reduce oboseala.
• Carbohidrați complecși: Consumul de creatină cu o sursă de carbohidrați poate îmbunătăți absorbția și eficiența suplimentului.

Caracteristici științifice

Există numeroase studii care confirmă eficacitatea și siguranța creatinei monohidrat și a taurinei:

1. Creșterea forței și masei musculare: Creatina stimulează sinteza proteinelor și promovează retenția de apă în celulele musculare, contribuind astfel la creșterea masei musculare și forței.
2. Îmbunătățirea performanței atletice: Creatina furnizează energie suplimentară celulelor musculare, sporind performanța în timpul antrenamentelor intense.
3. Accelerarea recuperării: Ajută la reducerea timpului de recuperare dintre antrenamente, permițând organismului să se refacă mai rapid și mai eficient.
4. Hidratarea celulelor musculare: Atrage apa în celulele musculare, oferindu-le un aspect mai plin și mai definit.
5. Versatilitate și eficiență: Ideală atât pentru perioadele de construire a masei musculare și forței, cât și pentru reducerea grăsimii corporale.
6. Sinteza Adenozin Trifosfat (ATP): Crește producția de ATP, principala sursă de energie a celulelor, esențială pentru funcția musculară optimă.
7. Susținerea funcției cognitive: Cercetările sugerează că creatina poate avea beneficii asupra funcției cognitive, îmbunătățind memoria și capacitatea de procesare a informațiilor.
8. Reducerea oboselii: Creatina poate contribui la reducerea oboselii și a senzației de epuizare în timpul exercițiilor intense, permițând antrenamente mai lungi și mai eficiente.
9. Protecție antioxidantă: Oferă protecție împotriva stresului oxidativ, reducând daunele cauzate de radicalii liberi în timpul exercițiilor intense.
10. Sprijin pentru sănătatea oaselor: Poate ajuta la îmbunătățirea densității minerale osoase, sprijinind sănătatea scheletului.

Creatine Muscle Max este un supliment versatil și eficient pentru sportivi și persoanele active care doresc să își îmbunătățească performanța și să își accelereze recuperarea. Cu un conținut ridicat de creatină monohidrat și taurină, acest produs oferă beneficii esențiale pentru creșterea masei musculare, îmbunătățirea forței și susținerea sănătății generale.