Creatina monohidrat este o peptidă care constă din aminoacizi („elementele constitutive ale proteinelor”). Creatina se produce în ficat, pancreas și rinichi, în principal cu ajutorul aminoacizilor numiți glicină, arginină și metionină. Creatina a apărut sub formă de supliment în anii 1990, după ce sportivii olimpici au folosit-o pentru a îmbunătăți performanța. În prezent, creatina este unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare sau agenți ergogeni de pe piață. Creatina - proprietăți.

Creatina monohidrat este o moleculă care apare în mod natural în corpul uman, în special în mușchii scheletici. Aproximativ 90% până la 95% din creatină este stocată în mușchii noștri, iar restul se găsește în inimă, creier, ficat, rinichi și aproape fiecare celulă. Creatina este luată sub formă de supliment pentru a stimula producția de energie în organism. Sarcina sa este de a stoca grupuri de fosfați sub formă de fosfocreatină, care sprijină eliberarea de energie și, astfel, ajută la construirea forței și la creșterea masei musculare. Consumul de creatină poate fi util pentru creșterea producției de energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP).

ATP ajută la stocarea și transportul energiei în celule, făcându-l necesar pentru funcția celulară ca sursă de combustibil pentru mușchii noștri. Când mușchii se contractă, ATP-ul este descompus în adenozin difosfat (ADP) și fosfat anorganic. Creatina se combină cu ADP pentru a forma din nou ATP, permițând continuarea contracțiilor musculare. Există mai multe tipuri de creatină disponibile, dar creatina monohidrat este cea mai studiată și mai bine documentată.

Beneficiile Creatinei Monohidrate Pudră Natur 250g

• Creșterea forței și masei musculare: Creatina stimulează sinteza proteinelor și promovează retenția de apă în celulele musculare, contribuind astfel la creșterea masei musculare și forței.
• Îmbunătățirea performanței atletice: Creatina furnizează energie suplimentară celulelor musculare, sporind performanța în timpul antrenamentelor intense.
• Accelerarea recuperării: Ajută la reducerea timpului de recuperare dintre antrenamente, permițând organismului să se refacă mai rapid și mai eficient.
• Hidratarea celulelor musculare: Atrage apa în celulele musculare, oferindu-le un aspect mai plin și mai definit.
• Versatilitate și eficiență: Ideală atât pentru perioadele de construire a masei musculare și forței, cât și pentru reducerea grăsimii corporale.
• Sinteza Adenozin Trifosfat (ATP): Crește producția de ATP, principala sursă de energie a celulelor, esențială pentru funcția musculară optimă.
• Susținerea funcției cognitive: Cercetările sugerează că creatina poate avea beneficii asupra funcției cognitive, îmbunătățind memoria și capacitatea de procesare a informațiilor.
• Reducerea oboselii: Creatina poate contribui la reducerea oboselii și a senzației de epuizare în timpul exercițiilor intense, permițând antrenamente mai lungi și mai eficiente.
• Protecție antioxidantă: Oferă protecție împotriva stresului oxidativ, reducând daunele cauzate de radicalii liberi în timpul exercițiilor intense.
• Sprijin pentru sănătatea oaselor: Poate ajuta la îmbunătățirea densității minerale osoase, sprijinind sănătatea scheletului.

Ingrediente:

• Creatină monohidrată: 2700 mg per porție
• Taurină: 300 mg per porție

Mod de administrare

Dozare: 

• Fiecare porție trebuie dizolvată în cel puțin 375 ml de apă sau suc.

Pentru o eficiență maximă:

• Zile de antrenament: O porție imediat înainte de antrenament și o porție imediat după antrenament.
• Zile fără antrenament: O porție dimineața după ce vă treziți.

Sfaturi suplimentare:

• Pentru rezultate optime, consumați creatina pudră cu regularitate
• Ascultați-vă corpul și ajustați doza în funcție de nevoile dumneavoastră.
• Nu depășiți doza zilnică recomandată.
• Produsul nu poate fi utilizat ca înlocuitor pentru o dietă variată.

Informaţii Nutriţionale:

Ce este creatina și de ce este esențială?

Creatina este o peptidă formată din aminoacizi și este produsă natural în ficat, pancreas și rinichi. Este stocată în principal în mușchii scheletici, unde ajută la stocarea și eliberarea energiei necesare pentru contracțiile musculare rapide și intense. Suplimentarea cu creatină monohidrată poate îmbunătăți capacitatea de exercițiu, crescând producția de adenozin trifosfat (ATP), principala sursă de energie a celulelor.

Ajută creatina monohidrată pudră la dezvoltarea masei musculare?

Absolut! Creatina Monohidrată Pudră Natura este un supliment esențial pentru susținerea creșterii masei musculare. Datorită capacității sale de a stimula sinteza proteică și de a atrage apa în celulele musculare, creatina ajută la construirea musculaturii și la recuperarea rapidă după antrenamente intense.

Atenționări și contraindicații

Atenționări:

• Creatina Monohidrată Pudra Natura nu trebuie utilizată ca substitut pentru o dietă variată și un stil de viață sănătos.
• Păstrați produsul într-un loc răcoros și uscat, departe de copii. Nu depășiți doza recomandată zilnic.

Contraindicaţii:

• Consultați un medic specialist înainte de utilizare dacă aveți sub 18 ani, sunteți gravidă, alăptați, aveți afecțiuni medicale preexistente sau luați medicamente cu prescripție medicală sau OTC.
• Suplimentul este destinat doar pentru a completa dieta și nu pentru a înlocui mesele principale.

Siguranța pentru sportivi și garanția calității

Fiecare lot de Creatina Monohidrată Pudră Natura este testat riguros pentru a asigura calitatea și puritatea produsului. Aceste teste includ verificarea pentru contaminanți și substanțe interzise, oferind sportivilor încredere în utilizarea sa.

Interacțiuni medicamentoase și efecte secundare

• Interacțiuni Medicamentoase: Creatina poate interacționa cu diureticele și medicamentele antidiabetice. Consultați medicul înainte de a începe suplimentarea dacă luați alte medicamente.
• Efecte Secundare: Deși creatina este considerată sigură, pot apărea efecte secundare minore, cum ar fi crampe musculare, diaree și greață. Mențineți-vă hidratat pentru a reduce riscul de crampe musculare.