Citrulline 400g | SFD NUTRITION

Descriere generală

SFD Citrulline este un supliment alimentar de înaltă calitate, conceput pentru a susține performanța fizică, rezistența și recuperarea musculară. Conține citrulină malat, un compus extrem de eficient în îmbunătățirea fluxului sanguin către mușchi și în creșterea nivelului de energie în timpul antrenamentelor intense. Cu o formulă pură și fără aditivi inutili, SFD Citrulline este soluția ideală pentru sportivii și pasionații de fitness care doresc să își maximizeze potențialul.

Beneficiile produsului Citrulline 400g:

• Îmbunătățirea performanței - citrulina malat crește producția de oxid nitric (NO), ceea ce ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind astfel fluxul sanguin și alimentarea cu oxigen a mușchilor. Acest lucru poate duce la performanțe sportive crescute și la reducerea timpului de încălzire.
• Reducerea oboselii musculare - citrulina elimină amoniacul și acidul lactic acumulat în timpul antrenamentului, reducând senzația de epuizare musculară și permițând sesiuni de antrenament mai lungi și mai eficiente.
• Creșterea energiei și rezistenței - stimularea producției de ATP (adenozin trifosfat) prin citrulină ajută la menținerea energiei și a rezistenței pe termen lung, fiind utilă atât pentru sportivii de anduranță, cât și pentru cei care practică exerciții de forță.
• Accelerarea recuperării - îmbunătățirea circulației sanguine facilitează livrarea rapidă a nutrienților către mușchi după antrenament, contribuind la o recuperare mai rapidă și la reducerea durerii musculare.

• Sănătate cardiovasculară - datorită rolului său în creșterea producției de oxid nitric, citrulina poate contribui și la sănătatea cardiovasculară prin îmbunătățirea fluxului sanguin și reducerea tensiunii arteriale.
• Versatilitate în suplimentare - citrulina este benefică nu doar pentru sportivi, ci și pentru persoanele care doresc să îmbunătățească funcția circulatorie sau să sprijine un stil de viață activ și sănătos.

Beneficiile suplimentelor cu citrulină:

• Creșterea forței musculare - citrulina susține rezistența musculară și capacitatea de a menține forța în timpul antrenamentelor intense, ajutând la depășirea plafonului de performanță.
• Îmbunătățirea pompei musculare - citrulina crește producția de oxid nitric, intensificând pomparea musculară și oferind o senzație de plenitudine în mușchi, ceea ce poate contribui la o mai bună motivație și la rezultate estetice vizibile.
• Stimularea sintezei proteinelor - sprijină creșterea și refacerea țesutului muscular, contribuind astfel la o construcție mai rapidă și eficientă a masei musculare.
• Ameliorarea oboselii mentale - studiile sugerează că citrulina poate avea efecte pozitive asupra stării de spirit și asupra reducerii oboselii mentale, ajutând la menținerea concentrării pe parcursul antrenamentelor.

Ingrediente:

• Citrulină Malat (5.4g per porție) - o combinație de citrulină și acid malic, citrulina malat îmbunătățește fluxul sanguin și susține nivelul de energie.
• Aromă - adaugă un gust plăcut, făcând suplimentul ușor de consumat înainte de antrenament.
• Îndulcitori - sucraloză, acesulfam K: pentru un gust dulce, fără a adăuga calorii.
• Anti-aglomeranți - dioxid de siliciu, fosfați de calciu: mențin consistența și calitatea produsului.

Mod de administrare:

Dizolvați o porție de 6g (2 cupe) în 200-300 ml de apă și consumați înainte de antrenament.

Dozare:

• Începători: 3g (1 cupă) pentru primele săptămâni, pentru a evalua răspunsul organismului.
• Intermediari: 6g (2 cupe) înainte de antrenament pentru creșterea rezistenței și performanței.
• Avansați: 6g (2 cupe) înainte de antrenament, în combinație cu alte suplimente pentru rezultate maxime.

Pentru o eficiență maximă:

1. Consumați cu 30 de minute înainte de antrenament pentru a permite citrulinei să intre în circulație și să ofere efectul optim.
2. Hidratați-vă corespunzător pentru a susține volumul de sânge crescut și pentru a maximiza pomparea musculară.

Sfaturi suplimentare:

• Pentru rezultate optime, combinați citrulina cu o dietă bogată în nutrienți și cu un program de antrenament bine structurat.
• Ascultați-vă corpul și adaptați doza în funcție de răspunsul organismului.

TABELUL VALORILOR NUTRIȚIONALE:

Atenționări, contraindicații și depozitare

SFD Citrulline este un supliment destinat persoanelor active fizic, însă trebuie utilizat cu atenție pentru a evita orice efecte nedorite. Mai jos sunt detalii importante privind utilizarea sigură a acestui supliment.

Atenționări:

• Doza Zilnică: Nu depășiți doza zilnică recomandată de 6g (2 cupe). Dozarea excesivă poate duce la disconfort, inclusiv senzații de furnicături sau înroșirea pielii, cunoscute sub denumirea de "beta-alanine tingles".
• Destinat Adulților: Acest produs este destinat exclusiv persoanelor peste 18 ani. Nu este recomandat copiilor sau adolescenților.
• Consultare Medicală: Înainte de a începe administrarea acestui supliment, este recomandat să consultați medicul, mai ales dacă aveți afecțiuni preexistente sau luați medicamente.
• Senzații Temporare: Beta-alanina poate cauza furnicături temporare la nivelul pielii (parestezie), o reacție normală ce dispare de obicei după 20-30 de minute.

Contraindicații:

• Alergii: Nu consumați acest produs dacă sunteți alergic la oricare dintre ingredientele menționate.
• Condiții Medicale: Evitați utilizarea dacă aveți afecțiuni renale sau hepatice, sau dacă urmați tratament pentru hipertensiune arterială.
• Sarcină și Alăptare: Produsul nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, fără avizul medicului.

Depozitare:

• Păstrați la Loc Răcoros: Depozitați produsul într-un loc uscat și răcoros, ferit de lumina directă a soarelui, pentru a preveni deteriorarea.
• Închideți Ambalajul: Închideți întotdeauna ambalajul după utilizare pentru a evita expunerea la umiditate.
• A Nu Se Lăsa la Îndemâna Copiilor: Păstrați produsul departe de accesul copiilor, pentru a preveni consumul accidental.

Siguranță pentru sportivi și atleți:

SFD Citrulline este produs într-o unitate cu certificări de calitate (GMP - Good Manufacturing Practices), asigurând astfel un standard ridicat în ceea ce privește ingredientele și siguranța produsului. Pentru sportivii de performanță, acest supliment este formulat pentru a susține performanțele fără a conține substanțe interzise.

Detalii științifice, avantaje și sinergii

Citrulina Malat este un compus format din aminoacidul citrulină și acidul malic, cu efecte remarcabile asupra performanței fizice și metabolismului energetic. Această combinație nu doar că susține producția de oxid nitric (NO), dar și contribuie la eliminarea deșeurilor metabolice și la îmbunătățirea sintezei de energie. Rolul esențial al Citrulinei Malat este evidențiat prin mai multe mecanisme fiziologice care au un impact major asupra performanței sportive și a sănătății generale.

Creșterea sintezei de oxid nitric

Citrulina este transformată în organism în arginină, un precursor direct pentru producția de oxid nitric (NO). Oxidul nitric acționează ca un vasodilatator puternic, dilatând vasele de sânge și crescând fluxul sanguin către țesuturile musculare. Acest lucru permite o oxigenare mai bună a mușchilor, îmbunătățind astfel capacitatea de a susține efortul fizic intens pe o durată mai lungă de timp.

Studiile arată că suplimentarea cu citrulină crește nivelurile de arginină și, implicit, producția de oxid nitric, ceea ce are efecte pozitive asupra performanței în exercițiile fizice de tip anaerob și aerob. Un studiu publicat în Journal of Strength and Conditioning Research a constatat că administrarea de citrulină poate îmbunătăți performanțele de anduranță și poate reduce timpul de oboseală în timpul exercițiilor de rezistență.

Eliminarea amoniacului și reducerea oboselii

Un alt beneficiu esențial al citrulinei este capacitatea sa de a facilita eliminarea amoniacului, un produs secundar toxic al metabolismului proteinelor și al efortului fizic intens. Amoniacul acumulat în țesuturile musculare este unul dintre factorii principali care duc la apariția oboselii musculare și a scăderii performanței. Prin eliminarea amoniacului și reducerea acidozei, citrulina ajută la întârzierea instalării oboselii și permite susținerea antrenamentelor la intensitate ridicată.

Studiile arată că citrulina malat poate reduce acumularea de lactat și ioni de hidrogen în mușchi, contribuind la menținerea unui pH optim în țesuturile musculare, fapt care întârzie oboseala musculară și crește timpul până la epuizare.

Producția de ATP și rolul acidului malic

Acidul malic, componenta cheie din citrulina malat, joacă un rol vital în ciclul Krebs (ciclul acidului citric), mecanismul metabolic care generează energie sub formă de adenozin trifosfat (ATP). ATP-ul este principala moleculă de energie utilizată de mușchi în timpul contracțiilor, iar acidul malic contribuie la regenerarea ATP-ului, oferind astfel mai multă energie pentru antrenamentele intense și prelungite.

Un studiu publicat în Journal of Applied Physiology a evidențiat faptul că administrarea de citrulina malat poate crește semnificativ producția de ATP în timpul exercițiilor fizice, îmbunătățind astfel capacitatea de efort.

Avantajele utilizării citrulinei malat:

1. Îmbunătățirea performanței fizice

Unul dintre cele mai importante beneficii ale Citrulinei Malat este îmbunătățirea performanței fizice. Prin creșterea sintezei de oxid nitric și dilatarea vaselor de sânge, citrulina îmbunătățește circulația și furnizarea de oxigen și nutrienți către mușchi. Aceasta permite sportivilor și persoanelor active să reziste mai mult la eforturi intense și să își îmbunătățească performanța generală în antrenamente.

2. Reducerea oboselii

Citrulina ajută la reducerea oboselei prin eliminarea amoniacului și prin reducerea acumulării de acid lactic, compuși care contribuie la oboseala musculară. Această capacitate de tamponare a pH-ului muscular face din citrulina malat un supliment ideal pentru antrenamentele care solicită intens musculatura, precum antrenamentele de forță sau intervalele de sprint.

3. Recuperare accelerată

Datorită îmbunătățirii circulației și transportului de nutrienți către mușchi, citrulina malat facilitează recuperarea musculară după antrenamente intense. Creșterea fluxului de sânge contribuie la eliminarea produselor metabolice reziduale și la accelerarea reparării țesutului muscular, ceea ce scurtează perioada de recuperare între antrenamente.

4. Efecte anticatabolice

Un alt avantaj major al citrulinei malat este capacitatea sa de a reduce catabolismul muscular. Prin stimularea sintezei de proteine și îmbunătățirea fluxului de sânge către mușchi, citrulina contribuie la menținerea masei musculare și la protejarea țesutului muscular împotriva descompunerii în timpul antrenamentelor intense.

Sinergii cu alte suplimente:

1. Beta-Alanină

Beta-alanina și citrulina malat sunt o combinație ideală pentru îmbunătățirea performanței anaerobe. Beta-alanina crește nivelurile de carnosină din mușchi, reducând acumularea de acid lactic și întârziind oboseala musculară. În combinație cu citrulina, aceste două suplimente permit antrenamente de intensitate mai mare și de durată mai lungă, îmbunătățind astfel rezistența musculară.

2. Creatină

Creatina și citrulina malat funcționează sinergic pentru a îmbunătăți performanța de forță și creșterea masei musculare. Creatina furnizează energia necesară pentru contracțiile musculare rapide, în timp ce citrulina optimizează circulația sângelui și elimină produsele reziduale, crescând eficiența antrenamentului.

3. BCAA (Aminoacizi cu lanț ramificat)

Când este utilizată împreună cu BCAA, citrulina malat poate intensifica recuperarea musculară și reduce senzația de oboseală. BCAA susțin sinteza proteinelor, iar citrulina optimizează furnizarea de nutrienți către mușchi, contribuind la o recuperare musculară mai rapidă și la prevenirea catabolismului.

4. Arginină

Deoarece citrulina este un precursor al argininei, utilizarea acestora împreună poate amplifica sinteza de oxid nitric și poate îmbunătăți vasodilatația. Acest lucru crește și mai mult fluxul de sânge și de oxigen către mușchi, oferind un efect vasodilatator și mai puternic, ceea ce conduce la pompe musculare mai intense și la o îmbunătățire a performanței sportive.

Citrulina malat este un supliment esențial pentru sportivi și persoane active, fiind un factor cheie în creșterea performanței, rezistenței și a recuperării musculare. Prin mecanismul său de acțiune ce stimulează producția de oxid nitric și eliminarea amoniacului, citrulina oferă suport complet pentru un antrenament eficient și intens. Administrată singură sau în combinație cu alte suplimente, aceasta este un aliat de încredere pentru cei care doresc să-și îmbunătățească performanțele sportive.