Clatite-papanasi cu iaurt si gem de cirese
O reteta usor diferita, insa daca o incercati, cu siguranta nu o sa regretati. 🤩 Se fac foarte usor, si contin doar ingrediente simple de gasit oriunde. Au si iesit super bune,...
Andrei Florea
Retete
Călătoria ta spre un stil de viață sănătos începe aici. FIT LIB BLOG este destinația ta pentru informații complete și sfaturi practice despre nutriție, suplimente, antrenament și wellbeing.
FIT LIB BLOG este resursa ta de încredere pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Explorează, învață și transformă-ți viața!
Clatite-papanasi cu iaurt si gem de cirese
-
Vafe proteice cu crema tartinabila de alune si ciocolata 🧇
In cazul in care nu sunteti siguri cum sa folositi cremele tartinabile, venim noi cu o idee 💕 Ce altceva poate fii mai bun decat sa iti incepi dimineata cu o portie...
Andrei Florea
Ghiduri FITNESS LIBRARY
Vezi toate-
Ghidul complet al GABA: Somn, anxietate, stres & recuperare sportivă
Ne-am dedicat întreaga atenție, dar și efortul pentru a crea acest ghid complet despre GABA (acidul gamma-aminobutiric), un neurotransmițător esențial pentru funcționarea optimă a creierului și a întregului organism. Am...
B. Dragoș-Adrian
-
Ghidul complet al melatoninei: Beneficii, utilizări și soluții pentru un somn mai bun
Somnul odihnitor este cheia sănătății și a stării de bine, iar melatonina joacă un rol esențial în reglarea acestuia. Acest ghid complet despre melatonină vă oferă informații detaliate, bazate pe...
B. Dragoș-Adrian
-
Ghidul complet al magneziului: Beneficii, dozaj, deficiențe și cele mai bune suplimente
Descoperă rolul vital al magneziului în organism și de ce este supranumit "mineralul miraculos". Află cum contribuie la reducerea oboselii, la îmbunătățirea performanței sportive și la menținerea sănătății fizice și...
B. Dragoș-Adrian
-
Ghidul complet al somnului: Suplimente, strategii și soluții pentru o odihnă perfectă
Somnul este esențial pentru sănătatea și starea noastră de bine, iar acest ghid complet îți oferă tot ce trebuie să știi pentru a obține un somn mai bun. De la...
B. Dragoș-Adrian
Cele mai apreciate articole FITNESS LIBRARY
Vezi toate-
Gaba pentru sportivi — totul despre suplimente, beneficii și utilizare
GABA este un supliment tot mai popular printre sportivi pentru recuperare și somn. Acest ghid esențial explică beneficiile reale (somn, stres, GH), cum să alegi suplimentul potrivit, dozajul corect și...
B. Dragoș-Adrian
-
Sleep PRO vs. Blackout vs. Deep Sleep — somn și recuperare pentru sportivi
Somn și recuperare la alt nivel? Analizăm 3 formule complexe de top. Sleep PRO (echilibrat, GABA+melatonină+L-Teanină), Blackout (GABA maxim, fără melatonină) și Deep Sleep (L-Teanină+Magneziu Bisglicinat). Comparăm ingredientele și beneficiile...
B. Dragoș-Adrian
-
GABA vs. melatonină vs. L-teanină — ce alegi pentru somn și relaxare?
GABA, melatonină sau L-Teanină pentru somn și relaxare? Deși populare, aceste suplimente funcționează diferit. Aici comparăm mecanismele și beneficiile fiecăruia (calm profund vs adormire rapidă vs focus relaxat) pentru a...
B. Dragoș-Adrian
-
Suplimente GABA pentru sportivi — Vitabolic sau SFD Nutrition?
Sportivii caută mereu optimizarea recuperării, iar GABA poate ajuta. Dar ce alegi: GABA pur (Vitabolic) sau o formulă cu Melatonină (SFD Nutrition)? Acest articol compară direct cele două suplimente de...
B. Dragoș-Adrian
-
Humanofort — biostimulatorul factorilor de creștere pentru regenerare celulară
Descoperă ghidul FITNESS LIBRARY despre Humanofort — un ghid organizat & creat pentru cei care caută mai mult decât simple informații. Inspirat din cercetări științifice riguroase și surse de încredere,...
B. Dragoș-Adrian
Produse românești autentice
Vezi toate-
Mr. Iron Tojo's — pufuleți sărați cu 30% proteină
Descoperă Tojo’s, pufuleții proteici cu 30% proteină de la Mr. Iron – snack-ul ideal pentru un stil de viață activ și echilibrat. În acest articol, vei afla totul despre beneficiile...
B. Dragoș-Adrian
-
Carpathian Jerky — gustare proteică românească autentică
Proteină pură de înaltă calitate, fără gluten și plină de savoare! Carpathian Jerky este gustarea perfectă pentru cei activi, iubitori de stil de viață sănătos și pasionați de arome autentice....
B. Dragoș-Adrian
-
Mr. Iron: cereale proteice românești — fără gluten și zahăr adăugat
Bogate în proteine, fără zahăr și fără gluten? Da, te rog! Cerealele Mr. Iron sunt alegerea perfectă pentru sportivi, persoane preocupate de sănătate și oricine caută un mic dejun sau...
B. Dragoș-Adrian
